Ako si vyrobiť Easy Špenát koláč (5 krokov)

Špenát koláč je výdatná, zdravé jedlo. Je to jednoduché, a je to perfektné hlavné jedlo. Niektorí ľudia sú znechutení tým, že koláč kôry, ale tento recept používa filo cesta, takže nemusíte mať čas, aby sa škrupina. Vaša rodina môže byť viac pravdepodobné, že jesť špenát, keď je to obklopili v lahodnej koláče, a budete chcieť, aby jesť ich špenát, pretože to je naložený s vitamínom K, vitamín A, mangánu, kyseliny listovej, železa a mnoho ďalších živín, aby ich zdravé a prosperujúce.
čo budete potrebovať
10 oz balíček mrazeného špenátu
12 oz tvaroh
3/4 šálky strúhaného parmezánu
2 šálky drvené Monterey Jack syr
1 vajce
1/2 šálky nakrájanú cibuľu
2 listy mrazené pečivo Phyll
Veľký mise
lyžice
cookie list
varenie sprej alebo tyčinka masla
ostrým nožom
zúbkovaným nožom
inštrukcie

1. Odstrániť Phyll (extrémne tenké cesto, ktoré je navrstvený na výrobu lístkového cesta) a špenát z mrazničky a umožniť im rozmraziť. Keď je špenát sa rozmrazia, stlačte z nej vody, kým je pomerne suchý. Keď Phyll pečivo a špenát sú rozmrazia, zapnite rúru na 400 stupňov Celzia. Namažte cookie list s maslom postrekom alebo palicu masla. Úhorovanie.
   

2. ľahko poraziť vajcia do veľkej misy. Pridajte špenát, tvaroh, parmezán, Monterey Jack syr a cibuľu do misy a premiešajte ingrediencie dohromady.
   

3. Položte dva Phyll listy sa na doske, bok po boku. Rozdeľte špenát zmesi na polovicu, a dal polovica špenátu zmesi, na každom liste Phyll aby dve koláče. Spread zmes von cez Phyll listy s jemnou ruku, uistite sa, že nie roztrhnutiu Phyll.
   

4. Roll každý z Phyll plechov do role ako želé. Štipka konca valcov, aby náplň v presakovanie v priebehu pečenia. Umiestnite koláče na vymastený cookie liste vedľa seba.
   

5. Použite ostrý nôž, aby sa niekoľko štrbín v hornej časti každého špenátom koláče. Pečieme koláče po dobu 40 minút, alebo kým nie sú dozlata. Vyberte z rúry a umiestniť koláče na uspokojovanie tácky. Nechajte koláče sedieť na päť až 10 minút pred ich krájaním. Ak chcete slúžiť, plátok koláče so zúbkovaným nožom.