Eftersom rovor är rotfrukter, de är sannolikt att hysa jord och skräp, så skura dem under rinnande kallt vatten är ett måste. Detta är särskilt viktigt om du använder yngre rovor, som inte kräver skalning. Om rovor är överdimensionerade eller verkar ha en tuff hud, skal grönsaker. Ta bort vedartade stammar och slutar från rovor. Hacka rovor i bitar eller omgångar, beroende på skålen du gör - till exempel mindre kuber mosa lättare. Kålrot kuber eller skivor tillagas snabbare när de inte tjockare än 1 tum i storlek. Oavsett storlek du väljer, hålla bitarna av samma storlek för jämn tillagning i mikrovågsugn.
Grundläggande metoden Omdömen

Du behöver en mikrovågsugn gryta eller grunt skål som levereras med ett lock för att korrekt laga rovor i mikrovågsugn. Omfattar hackade rovor under mikrovågsugnen processen skapar ånga som behövs för anbud, fuktiga rovor. Efter att sprida Rova bitar i platta lager, häll en liten mängd vatten över dem och placera skålens eller gryta lock ovanpå. Beroende på hur mycket rova ​​du lagar mat och hur anbud färska bitar är, det kan ta 5-9 minuter när tillagas på hög. Låt kålrot stå för några ytterligare minuter innan kontroll av ömhet och dränering något vatten.
Finputsning

Efter att ha kontrollerat att kålrot bitar är gaffel-anbud, Du kan välja att lägga till dollops av grädde och smör tillsammans med en skvätt muskot innan mosa rovor. Annars innefattar alternativ duggregna kuber eller skivor med olivolja - eller till och med valnötsolja för att få fram den vegetabiliska nötliknande-söt sida - tillsammans med salt och peppar. Rovor tar också väl till många av de kryddor som förbättrar morötter, oavsett om det är en söt lönn glasyr, en enkel vridning av citron eller ingefära, soja och ris vinäger dressing.
En maträtt måltider

Alternativ för microwaving rovor omfatta inkludera dem i en maträtt kvällsmål. Eftersom de ingår med andra ingredienser, är det troligt kubik rovor kan ta så mycket som 15 minuter att laga mat på hög. Rör i bitar under de sista 15 minuter eller så av matlagning tid när du gör något som bräserad nötkött, som behöver minst 30 minuter av total tillagningstid.
Kålrot Toppar Omdömen

Om dina rovor kom med gröna bifogade, inte kasta dem; de kan tillagas som spenat på en annan måltid eller lägga till färg till en rova ​​gryta. Eftersom de är ömma greener, rovor toppar laga ganska snabbt i mikrovågsugnen och måste därför framställas separat från Rova rötter. Sköljda, skivade gröna är redo i cirka två minuter när tillagas i en täckt gryta.