Como compreender os benefícios para a saúde de queijo de cabra

Queijo de cabra tem um sabor deliciosamente picante e é bom para você também. Aqui estão os benefícios de saúde de queijo de cabra.
Instruções

1. Uma viagem a uma loja de queijo ou até mesmo o departamento de queijo de um grande supermercado pode ser esmagadora. A selecção de queijos disponíveis é certo para fazer girar a cabeça e água na boca. De asiago para Jarisberg, parece que há um queijo para a maioria de todos. Um tipo de queijo que está recentemente crescido em popularidade é queijo de cabra. Popular por seu sabor picante tentadoramente, também é uma opção mais saudável do que o leite de vaca. Quais são os benefícios de saúde de queijo de cabra?
   

2. calorias e gordura conteúdo
   

   Cheese não é um alimento caracteristicamente conhecida por ser pobre em gordura e calorias. Quando se trata de conteúdo de gordura e calorias, queijo de cabra tem a vantagem sobre tradicional queijo feito de leite de vaca. Enquanto o queijo de leite de vaca geralmente tem cerca de cem calorias e dez gramas de gordura por onça, queijo de cabra só tem oitenta calorias e seis gramas de gordura. Isso faz com queijo de cabra uma melhor escolha se você está tentando assistir a sua cintura. Além disso, você vai se beneficiar de cinco gramas de proteína em uma única onça deste saboroso queijo.
   

3. É mais digerível
   

   Cerca de um quarto da população americana sofre de intolerância à lactose, uma condição que faz com que seja difícil de digerir lactose contendo alimentos, tais como leite e queijo. As pessoas que são intolerantes à lactose são às vezes capazes de tolerar queijo de cabra, mesmo se eles têm problemas de digestão convencional queijo feito de leite de vaca. Embora ambas as formas de queijo tem níveis semelhantes de lactose, parece que as moléculas de gordura no queijo de cabra são mais curtos o que os torna mais digerível. Mesmo para as pessoas que não têm uma intolerância à lactose, queijo de cabra parece ser mais facilmente digerido do que os produtos lácteos convencionais. Ele também pode ser uma boa escolha se você tem uma alergia a produtos lácteos tradicionais.
   

4. É uma boa fonte de cálcio
   

   Apesar do fato de que é mais baixa em calorias e gordura do que a maioria dos produtos lácteos, queijo de cabra é uma boa fonte de cálcio ósseo preservação. A quantidade de cálcio no queijo de cabra pode variar de cerca de quarenta gramas de queijo up macio para 240 gramas em queijo de cabra duro, um pouco mais altas do que o queijo de leite de vaca, que tem cerca de 200 gramas na versão duro. Baixas calorias, alto teor de cálcio - é uma boa combinação
   

5. Queijo de cabra é versátil também.. Adicionar ervas frescas para queijo de cabra macio ou usá-lo como uma propagação pão no lugar de manteiga. Também é delicioso em saladas e em pizza. Tente jogando-o em um prato de massa ou usá-lo em vez de maionese em um sanduíche. Espalhá-lo em biscoitos integrais ou usá-lo em lasanha. Ele também faz um delicioso além de purê de batatas. Você vai adorar os benefícios de saúde de queijo de cabra, bem como o seu sabor singularmente diferente.