Como fazer o 3 Day Diet

O 3 Day Diet tem sido em torno de 20 anos. É uma maneira drástica para perder 10 libras em 3 dias. Nós aprendemos muito sobre a perda de peso desde então, mas para aqueles que estão em uma crise aqui o tempo é o plano de dieta.
Instruções

1. Dia 1
   

   Pequeno-almoço
   

   Café preto ou chá, use Sweet & Baixa ou Igual para adoçar se
   desejado

   1/2 toranja ou qualquer suco
   

   1 pedaço de torrada com 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
   

   Para Almoço
   

   1/2 xícara de atum

   1 pedaço de torrada
   

   Café preto ou chá, Sweet & Baixa ou Igual para adoçar
   

   Jantar
   

   3 onças qualquer tipo de carne magra ou frango
   

   1 xícara de feijão verde
   

   1 copo cenouras
   

   1 maçã
   

   1 xícara de creme de baunilha
   

2. Café da manhã
   

   Café preto ou chá
   

   1 ovo
   

   1/2 de banana
   

   1 pedaço de torrada
   

   O almoço
   1 copo cottage ou atum
   

   8 bolachas água e sal regulares
   

   Jantar
   

   2 carne cachorros-quentes
   

   1 xícara de brócolis ou couve
   

   1/2 xícara de cenouras
   

   1/2 de banana
   

   1/2 xícara de sorvete de baunilha
   

3. Dia 3
   

   Café da manhã
   

   Café preto ou chá
   

   5 saltine regulares biscoitos
   

   1 onça de queijo
   

   1 maçã
   

   O almoço
   

   Café preto ou chá
   

   1 ovo cozido
   

   1 pedaço de torrada
   

   Jantar
   

   1 xícara de atum
   

   1 xícara de cenouras
   

   1 xícara de couve-flor
   

   1 xícara de melão
   

   1/2 xícara de sorvete de baunilha
   

4. beber 4 copos de água por dia.