Kako kuhati Fast obrok z zamrznjenega govejega mesa

Najbolj zamudno del kuhanje z zamrznjenega govejega mesa je tajanje govedino sam. Microwaving rešuje problem čas, potreben za odmrzovanje in sendviči ali mešamo-krompirček rešiti problem hitrih načinov kuhanja. Pri teh dveh rešitev in pripravljeno solato, omako in rastlinskih mešanic v vašem hladilniku, lahko skupaj obrok z zamrznjeno goveje meso, v manj kot 30 minutah. Dodajte hitro sladico reza sadja s Zrno jogurta in pokapajte z medom, da zaokrožujejo obrok.
Tisto, kar potrebujete
sesekljane zelenjave ali fižolom, neobvezno
Hamburger žemljice
Brokoli in sladke rdeče paprike
Pakirana špinačo
premešajte-fry omako
površen Ampak Simple

1. Mikrovalovna mlete govedine na odmrzovanjem ali srednje-nizko nastavitev vaše mikrovalovne pečice v 3-minutnih intervalih, obračanja mesa ali ga razbiti na pol poti skozi vsako intervalu. Vam ni treba, da ga v celoti odjuge -. Ga odtajajte, dokler ne boste mogli razpad z lopatico
   

2. Premakni meso v ponev in začeti, da ga kuhamo na srednje Low toploto kot ste še naprej ga zlomil narazen. Ko je meso temeljito kuhana, jo odcedimo in jo pustite v ponvi
   

3. Dodajte dovolj ketchup, Worcestershire omako in vodo temeljito navlažite meso in zagotoviti svoboden, ne pa tudi izcedek. tekstura. Uporabite približno 2 žlici Worcestershire in vodo za vsako 1/2 skodelice ketchup
   

4. Dodajte dodatne sestavine, če vam je všeč, kot pločevinko koruze ali Pinto fižol, sprati in odcejene. ali drobno sesekljano zeleno ali rdečo papriko. Segrejemo, dokler ni temeljito vroče.
   

5. Ponudite površno Joe mešanico nad hamburger žemljice, bodisi opečen ali ne, glede na vaše želje. Medtem ko so površni Joes mišljeno, da bo jedel z roke, boste prav tako želeli, vilice, da poberem meso, ki bo neizogibno izpadejo iz figo.
   Izberite-Vaše-Sauce Stir-Fry
   

   1. Nastavitev velik lonec z vročo vodo na štedilnik, ga pokrijemo in ga prinese na polno, vozni vrenja. Dodamo žlico soli v vodo in dodamo stir-Fry rezanci, ko voda vrne do vrenja. Kuhamo rezance za 7 do 10 minut, dokler niso al dente, plačilno sredstvo, vendar nekoliko chewy. Odcedimo rezance in jih razveljavilo.
      

   2. Operite nekaj brokoli florets in sladko papriko pod tekočo vodo, osušite in narežite na ugriz velikih kosov. Grobo razrežejo nekaj pesti pakirani, predpranje špinači hkrati. Če želite shraniti več časa, kupite vnaprej narezanem zelenjave imeti pri roki.
      

   3. Mikrovalovna goveji zrezek na odmrzovanjem ali srednje-nizko nastavitev vašega mikrovalovno pečico v 2-minutnih intervalih, dokler, če je delno odmrznjeni . Obrnite zrezek več kot polovici vsakega intervala.
      

   4. Cut delno odmrznjeni zrezek na tanke rezine in jo kuhamo z žlico olja v segreti ponvi na močnem ognju, dokler ni več rožnata . Ko je to storjeno, ga odstranite in jo razveljavi v skledo.
      

   5. Dodaj še eno žlico ali tako olja na ponev in kuhamo narezano zelenjavo, neprestanim mešanjem z lopatico. Dodajte govedino nazaj v ponev skupaj s pripravljeno stir-fry omako v kateri koli okus ti je všeč. Segrejemo mešanico, dokler je vroče, in mehurčki.
      

   6. Dodaj rezanci v ponev, da rewarm če so gotten hladno. Če rezanci končate kuhanje ob istem času kot mešamo-fry vam ni treba, da jih pogrejete. Postavite rezanci v veliko skledo in prelijemo meso in zelenjavo na vrhu.