Cómo elegir Sugar Free Ice Cream

El azúcar helado gratis es casi tan buena como la degustación de helados regulares gracias a todos los nuevos edulcorantes nutritivos. Al elegir un helado sin azúcar, usted debe aprender a leer las etiquetas, por lo que usted está comprando un helado que no es demasiado alta en hidratos de carbono.
Instrucciones

1. Conoce los hidratos de carbono. Quince gramos de hidratos de carbono es igual a una porción saludable para el individuo que debe vigilar la ingesta de azúcar. Al leer las etiquetas de los helados, busque el total de carbohidratos en negrita.
   

2. Salida del alcohol de azúcar. Si el alcohol de azúcar tiene más de 5 gramos, restar medio el alcohol de azúcar de los gramos de hidratos de carbono para obtener los verdaderos gramos de hidratos de carbono. Por ejemplo, si el alcohol de azúcar es 6, que es igual a 3. Reste 3 a partir de los hidratos de carbono totales. Si los carbohidratos son 18, entonces cuando usted resta 3, los hidratos de carbono es 15, un buen número para el individuo consciente azúcar.
   

3. Mira los aditivos. Si el helado sin azúcar tiene tazas de mantequilla de maní o chips de chocolate añadido al helado, tienes un poco de azúcar real. Esto no puede ser bueno para el individuo que debe mantenerse alejado de azúcar. Seguir con helados llanos como la vainilla o café.
   

4. Mira el tamaño de la porción. La mayoría de los helados tienen un tamaño de porción de 1/2 taza. El contenido calórico oscilará entre aproximadamente 70 a 110 calorías.
   

5. Pruebe diferentes marcas. Algunos helados sin azúcar son muy dulce degustación. Otros tienen poco sabor. Experimente hasta encontrar la marca que es de mejor sabor para usted. Ahora, disfrutar de ese helado.