Á meðan enskur inniheldur þrjár tegundir af kjöti -. Beikon, skinku og svínakjöt pylsur - velja bara einn fyrir viðráðanlegri morgunmat. Elda val þitt í pönnu á eldavélinni efst, þá setja það í ofni sett til 250 gráður Fahrenheit til að halda hita á meðan þú klárar að elda restina af morgunmat. Bacon og skinku tekur um fimm mínútur á hlið, en pylsur taka frá átta til 10 mínútur á hlið eftir tegund af pylsum.
Sækja Baunir, tómatar og sveppir sækja

grænmeti fyrir ensku morgunmat elda hraðar en kjöt - um þrjár mínútur á hlið í pönnu sett á miðlungs-háum hita. Eftir að þú hefur eldað kjöt, hella út allt nema 1 matskeið af fitu úr pönnu þinn að elda heilu sveppum með stilkur fjarlægð svo þeir lá flatt og tómatar skera í tvennt. Heat niðursoðinn bakaðar baunir fyrir 1-2 mínútur í örbylgjuofni eða á helluborði.
Egg og Toast sækja

Síðasta skrefið í að gera steikja upp er elda egg og ristað brauð með smá af beikoni eða pylsum feiti eða með matskeið af matarolíu. Bæði matvæli taka um 2-3 mínútur á hlið, eða elda þar ristað brauð er browned og stökkum, og hvítt eggið er alveg stíf og eggjarauða hefur þykknað örlítið.
Aðrar útgáfur sækja < li>

Þótt innihaldsefni ensku morgunmat eru ekki óhollt sig, gera út bætir hitaeiningum sem og messiness að máltíð. Nota aðrar aðferðir elda til að draga úr þeim göllum, svo sem elda tómatana og sveppum undir broiler með bara úða olíu eða toasting brauð í brauðrist í stað þess að gera út það. Grilla, broiling eða microwaving pylsur tekur um sama tíma og steikja en dregur hreinsun.