Come calcolare le calorie in Indian Food

cucina indiana è ricca di cocco, spezie, curry, capra, oli e, avete indovinato, calorie. La quantità di calorie in piatti indiani varia con gli ingredienti e le quantità specifiche. Calcolare quante calorie ci sono in vari punti indiani è un pezzo di torta, in senso figurato, una volta che hai le informazioni di base. Basta mettere i nomi degli ingredienti e gli importi nel Database Nazionale di nutrienti dell'USDA per Standard di riferimento, registrare il numero di calorie, e quindi aggiungere i numeri finali insieme per le calorie in un dato pasto indiano.
Hai bisogno
liste Ingredient * acttonline.com Istruzioni

1. Compila una lista di ingredienti per il piatto indiano o piatti che interessa. Nota una misura stimata per ogni ingrediente.
   
   

2. Visita Nazionale di nutrienti database del USDA per Norma di riferimento. Inserire il nome dell'ingrediente e la misurazione. Annotare il numero di calorie fornite.
   

3. Ripetere la stessa procedura fino ad aver registrato i valori calorici per tutti gli ingredienti in vostro piatto o ricetta. Aggiungere i totali insieme e di avere le calorie stimate per il cibo indiano che avete scelto.
   

4. Ripetere l'operazione per tutti gli altri cibi indiani o ricette. Alcuni conta calorie comuni per i piatti indiani sono: 140 calorie per un samosa, 600 calorie per madras di pollo, 270 calorie per petto di pollo tandoori, 250 calorie per le lenticchie Dal, 55 calorie per un singolo pappadom, e 280 calorie per un unico pane naan.