Jis negalės Agurotis jį padengti kepimo metu, bet tai nėra būtina. Dangos Skvošas kepant jį sukelia garų, kurie virėjai greitai. Acorn ir butternut Moliūgai paprastai taikoma, nes norite virėjas jas, kol jie visiškai švelnus. Kuko Agurotis, nors, tik tol, kol jis šiugžda-konkursas. Jei pervirti, ji tampa vandeningas ir praranda skonį. Patikrinkite Agurotis dažniau kaip kepa, jei jūs jį padengti. Žanrai Paprasti sprendimai

Paprasčiausias būdas iškepti Agurotis yra sumažinti Skvošas išilgai per pusę ir išimkite sėklos. Atsigaivinti pjūvio pusių lengvai aliejumi ir įdėkite juos supjaustyti puse žemyn ant kepimo skardos. Įdėkite kelis šaukštus vandens keptuvėje apačioje. Kepkite 400 laipsnių pagal Celsijų už 45-50 minučių arba kol moliūgai suminkštės, jei dūrio jį su šakute. Leiskite atvėsti Skvošas penkias minutes ir tada Sunkiai dėmesį į Skvošas sruogų. Kitas variantas yra bake Skvošas visumą. Prieš dedant jį ant kepimo skardos dūrio Skvošas visame šakute. Kepkite 50 minučių iki vienos valandos arba kol suminkštės. Taip pat galite mikrobangų Agurotis. Vieta supjaustyti puses į microwave- saugiai kepimo indą su trupučiu vandens. Uždenkite indą su mikrobangų saugus polietileno plėvele ir šilumos, kol suminkštės -. 20 iki 30 minučių
turguje

Agurotis yra klasifikuojamos kaip žiemos Skvošas, nes ji turi kietą, nevalgomi žievele, tačiau šie moliūgai yra prieinami rinkoje ištisus metus. Skvošas asortimentas dydžio tarp 4 ir 8 svarais ir panašūs mažą arbūzas. Pirkti Agurotis, kad yra visiškai geltonos spalvos. Žalioji dėmių reiškia moliūgai buvo pasirinktas prieš tai buvo prinokę. Venkite bet kad turi minkštus ar susižeidė dėmių. Nuplaukite Skvošas prieš jums sumažinti jį atvirą.
Saucing It Up

Agurotis yra švelnaus skonio, kad poros gerai su beveik bet padažu. Naudokite Agurotis kaip stand-in makaronų ir sujungti ją su Marinara, pesto ar šimtų grybų ir žolelių. Agurotis neturi tiek daug beta karotino, kaip ir kiti žiemos Moliūgai, bet tik 42 kalorijų ir 10 g angliavandenių vienai porcijai, tai draugiškas savo Talėja.