Como cozinhar espaguete Squash no microondas antes de cortar

Com um forno de microondas, você pode cozinhar espaguete squash em minutos com seu molho de macarrão favorito. Este, abóbora amarela grande é único entre polpas por causa de sua carne fibrosa, o que torna uma excelente alternativa para macarrão spaghetti massas. Você pode cozinhá-lo de diversas maneiras, mas o micro-ondas é o mais rápido, suavizando uma polpa de espaguete-size em média em 10 minutos. Depois de cozinhar, você tem que cortar aberto o squash e raspe a polpa com um garfo. Aproveite este vegetal one-of-a-kind cobertas com um molho de tomate robusto ou luz molho de creme
. Coisas que você precisa
Fork
para micro-ondas prato
faca afiada chef
colher grande
Instruções

1. Lave o exterior de uma abóbora espaguete em água corrente, em seguida, fure-o todo com um garfo em vários lugares. Este vapor permitirá escapar quando microondas.
   

2. Coloque o macarrão esmagar em um prato de microondas-cofre grande o suficiente para segurá-la e microondas por cerca de 5 a 10 minutos, ou até que a casca é muito suave. Você deve facilmente ser capaz de perfurar a casca com um garfo. Suavizando a casca naturalmente difícil de squash spaghetti torna muito mais fácil para cortar pela metade.
   

3. Permitir o espaguete esmagar a arrefecer o suficiente para lidar, então dividi-lo ao meio, usando um chef afiada de faca. A faca deve facilmente passar a casca agora suavizado, se tiver sido feito na o suficiente. Preste atenção para o vapor quente dentro da abóbora como você corta.
   

4. Retire as sementes brancas com uma colher, em seguida, tomar um garfo e destruam as paredes do espaguete squash, que vai soltar em fios de espaguete-like. Coloque os fios em uma tigela e continuar raspando para mais fios até chegar à pele.
   

5. Coloque a abóbora espaguete em uma peneira para esticar o máximo de água possível, pressionando suavemente sobre o espremer com a parte de trás de uma colher. Fluff-lo com um garfo e sirva quente com o seu molho de macarrão favorito, ou misture com azeite e alho.