Como cozinhar Congelado Bhindi

Bhindi é o nome indiano para quiabo, um verde, um leve sabor, em forma de dedo vegetal. Também conhecida como quiabo ou dedo senhora, bhindi tem um sabor e textura viscosa semelhante ao da berinjela. Enquanto todo bhindi é vendido fresco, também é disponível picado em forma congelada. Você pode preparar uma refeição rápida por bhindi congelado pan-fritar ou assar forno como prato principal ou como um prato lateral. Você pode cozinhá-lo por conta própria, com ou sem temperos, ou adicionar outros ingredientes para que
. Coisas que você precisa
Colander
Água
Bacia
Sal
Pimenta

Paprika
frigideira
Óleo vegetal
Espátula
Folha de cozimento
Instruções

1. Coloque o bhindi congelado em uma peneira. Despeje água morna sobre ela. Lave e escorra imediatamente. Isso impedirá que o bhindi de girar pegajoso durante o cozimento.
   

2. Defina o bhindi em uma tigela. Se você gosta, você pode tempere com uma pitada de sal e pimenta ou páprica.
   

3. Pan-frite o bhindi aquecendo um pouco de óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio. Adicione o bhindi quando o petróleo começa a fumar. Mexa com freqüência com uma espátula para evitar que o bhindi de degola para a panela. Cozinhe por aproximadamente 10 minutos ou até que o bhindi vira marrom claro.
   

4. assado Forno a bhindi por pré-aquecimento do forno a 450 graus Fahrenheit. Despeje um pouco de óleo na bhindi e misture. Adicione os temperos, se quiser. Coloque o bhindi em uma assadeira. Asse por cerca de 25 minutos ou até que o bhindi transforma crisp e levemente marrom.