Kako Make Your Enkrat na mesec Kuhanje načrta dela

Predstavljajte kuhanje iz nič, le 12-krat letno, ampak služijo zdrave, domače jedi vsak večer v tednu. Enkrat na mesec kuhanje vam omogoča prav to. Ta načrt je znana tudi kot zamrzovanje kuhanje, ker ste zamrznitev obroke kuhate vnaprej. Čeprav lahko misel naenkrat kuhanje mesec vredno hrano zastrašujoče, kar si nekaj dni časa za ustvarjanje menijev, načrtovanje razporeda kuhanje in organizirati vašo kuhinjo pomaga kuhanje dan gladko.
Stvari boste Potrebujete
zamrzovalnikom skladiščenje proizvodov
Supermarket prodajne okrožnice
Recept zbirka
velikem delovnem območju
Kuhinjske
Large zamrzovalnik
Preden začnete

1. popis svoje zbirke zamrzovalne vrečke, plastične posode za shranjevanje in aluminijaste pekače.
   

2. Vzemite zalogo vaši shrambi, da vidite, katere sponke so v kratkem oskrbe in obnavljajo med vaše redne nakupovalne izlete. Staples vključujejo mesne juhe, moko, sladkor, začimbe in ostale suhe sestavine.
   

3. Načrtuj en dan za raziskave prodaje in načrtovati svoje menije, en dan za načrtovanje vaše kuhanje, en dan do trgovine z živili in en dan kuhati.
   Plan Meniji
   

   1. Brskanje prodaja okrožnice iz lokalnih prodajnih predmetov supermarket in seznama. Prodaja skupina predmetov po teh kategorijah so Meso, škroba, zelenjave in shramba sponke.
      

   2. Ustvari menije iz vaših seznamov. Začnite z mesom, saj oni so običajno najbolj drage predmete. Izberite sorte lahko uporabite za več različnih jedi. Na primer, lahko uporabite mleto meso za hamburgerje, mesno štruco, čili, mesne in tacos ali enchiladas. Seznam vsako meso na vrhu lista papirja, nato pa napisali obrok ideje pod njimi.
      

   3. Začni nov seznam, tokrat z idejami za kosilo kot kategorij. Naštejte sestavine, z meritvami, ki jih potrebujete za vsak obrok in zapišete recepte. Napišite recepte tudi za jedi, ki jih poznate, kako narediti. Boste uporabite recepte za načrtovanje vaše kuhanje dan.
      

   4. Ugotovite, kaj za shranjevanje posode, vrečke za zamrzovanje in pladnji folije morate hraniti svoje obroke. Dodaj vsaka morate kupiti na vaš nakupovalni seznam.
      

   5. Pripravite nakupovalni seznam s seznama obroka. Uporabite meritve sestavina za določitev količin, ki jih potrebujete za nakup.
      Kuhanje Day Game Plan
      

      1. Planirajte pripravo svoje sestavine. Organizirajte naloge, s pomočjo svoje recepte kot vodilo sestavinami in tehnikami priprave. Na primer, načrtujejo, da opere vse zelenjave naenkrat, potem trim in jih vse olupimo, nato pa jih vse sesekljajte. Načrtujejo tudi za izpiranje, trim in zmanjšati vse meso istočasno in merjenje postavke, kot so suhe sestavine in začimbe. Ustvarili urejen seznam nalog priprave, z opombo, o kateri recepti ujemajo z vsako.
         

      2. Ustvari načrt za kuhanje, ki omogoča učinkovito uporabo svojega časa. Uporabite svoje recepte za organiziranje nalog kuhanje z sestavine in tehnike. Na primer, da bi vse svoje testo naenkrat. Počasi vse juh in omak hkrati. Prepražimo, pare ali Popariti vso zelenjavo, pražimo ali rjave vse meso, ki jih kuhamo na štedilnikom in pečemo vse meso ga kuhamo v pečici. Pripravite urejen seznam nalog za kuhanje in upoštevajte ustrezne recepte.
         

      3. Opomba kuhinjsko opremo, ki jo potrebujete za vsak obrok. Vključite jedi in sklede za organizacijo surove in kuhane sestavine, dokler si sestavite svoje obroke. Tudi predmeti seznam skladiščenje morate zamrzniti sestavljenega obroke. Če boste morali kupiti dodatne elemente, ki jih dodate na vaš nakupovalni seznam.
         Nakupovanje Day
         

         1. Naredite prostor v vašem hladilniku in shramba za špecerijo. Ustvarite dodaten delovni prostor v vaši kuhinji z zložljivo mizo ali mizo iz druge sobe.
            

         2. Organizirajte špecerijo si kupijo takšne vrste, kot sveže zelenjave, svežega mesa in pekarskih sestavin.
            
            

         3. Pripravite sveže sestavine, preden jih dal proč. Wash, trim in lupine zelenjava. Trim in narežemo meso. Oblika in zamrznite burger pleskavice.
            

         4. Nastavitev prostora tabel za vsak recept in postavitev posode in sklede boste uporabili za sestavine, sklop moke in skladiščenje.
            
            
            Kuhanje Day
            

            1. Končaj svoj pre-kuhanje pripravo.
               

            2. Cook obroke glede na vaše kuhanje načrta.
               
               

            3. Sestavite in zamrznejo obroke za eno recept v času. Razdelite hrano v moko velikih porcijah. Pack vsak del v vrečko za shranjevanje ali posodo. Datum in označiti vrečke in posode, preden jih zamrznete.