Kako namočimo sezamovo seme (5 korakov)

navdušenci Surova hrana (in vsi ljubitelji hrane) ljubijo sezamova semena, saj so odličen vir magnezija, železa in kalcija, in jih je mogoče uporabiti v različnih jedi. Namakanje sezamova semena pred jedjo vam omogoča, da kalijo semena, ki pomaga pri prebavi. Prav tako prisilno tihih toksine znotraj semen. Strokovnjaki trdijo, da je namakanje sezamova semena spodbuja tudi absorbcijo mineralov telesu. Namakanje sezamova semena odvrača tudi prisotnost fitinske kisline, ki je mislil, da bi semena grenkega okusa in spustite svoje prehranske koristi.
Tisto, kar potrebujete
merico
1 skodelica sezamovo seme
4 skodelice vode
veliki skledi
dihanje krpo (brisačo)
Wire-očesa cedilo
Navodila

1. Pour 1 skodelico sezamovo seme v svojo skledo. Dodamo 2 skodelici vode.
   

2. Pokrijte skledo ohlapno z dihanje tkanine, kot brisačo. Prepričajte se, da brisačo pokriva zgornji del sklede. Pustite stati štiri ure.
   

3. Izpustite vodo iz vaše sezamovo seme v vašem mrežasto cedilo, potem pa spet dvigajo semena.
   

4. Return semena v skledo in dodamo 2 skodelici vode. Zopet postavimo brisačo nad vašo skledo. Namočite za štiri ure.
   

5. Izpustite vodo sezamova semena so v vašem cedilo in ponovno sperite semena. Vaši semena so pripravljeni za uživanje.