Kako kuhati z fižol v konzervah

Postrezite jih v juhe, enolončnice ali na svoje. Ne glede na način, kako jih uporabiti, fižol so odličen dodatek k vsaki dieti. Pakirano s hranili, so vsestranski in enostaven za kuhanje. Kljub temu, da suhi fižol zahtevajo priprave za kuhanje, fižol v pločevinkah, na drugi strani pa nudijo udobje, hkrati pa ohranja teksturo in okus njihovih posušenih in namočenimi kolegi.
Stvari morate
lahko odpirač
cedilo ali cedilo
Kuharske soline
Lesene žlice
Navodila

1. Planirajte svoje jed, tako da imate svoje sestavine, določenimi pred časom.
   

2. Odprite pločevinko fižola in smetišče vsebino v cedilo ali cedilo v umivalniku. Sperite fižol s hladno, tekočo vodo, da se zmanjša vsebnost natrija in jim dovoliti, da odteče.
   

3. Združite eno pločevinko črnega fižola ali garbanzo fižol z olivnim oljem, česnom mleto čebulo, zelišči iz vaša izbira in ena pločevinka zelenjave juho. Segrevamo vse sestavine v ponvi dokler se ne zmehča, nato pire z multipraktiku ali ročnim mešalnikom. Spread fižol pire o krekerji za okusen prigrizek.
   

4. Izpustite eno pločevinko črnega ali fižola in dodamo čili, ali jugozahodni slogu juho. Southwestern juhe pogosto vsebujejo fižol, koruza in druge zelenjave.
   

5. Odprite pločevinko razrezane stročjega fižola ali rumenih voščeni fižol in sperite pod hladno vodo. Parni fižol za približno 10 minut v rastlinskem parnik in služi kot jed za piščančje, goveje, svinjsko ali ribe.
   

6. Odprite pločevinko pečenim fižolom in jih segreje skozi Ponev z dolgim ​​ročajem. Služijo kot strani za katero koli vrsto piknik, ali kot del glavnega obroka.
   

7. pločevinko pločevinkah črnih fižola Sperite in zmešamo z kumino, koruza, paradižnikovo salso in kubikov cheddar sir narediti jugozahodno fižol v solati.