Kako kuhati blitvu talijanskom stilu (7 stepenica)

blitva je tamno lisnato zeleno povrće koje je slično, te je u istoj biljnoj obitelji - Amaranthaceae - kao špinat. Blitva je zdrava hrana koja je bogata mineralima, klorofila, dijetalna vlakna i vitamine C, A, E i K. To se koristi u različite hrane receptima širom svijeta, a priprema se u različite načine. Blitva, također se spominju kao blitve, ima nešto slađi okus od špinata. Talijanski stil blitva recept nudi ukusnu i flavorful varijacije na pripremi povrća.
Što vam je potrebno
£ 3. Blitva pregled 1 šalica vode 1/4 žličice pregled. Sol
2 žlice. maslinovo ulje Hrvatska 4 mljevenog češnja češnjaka pregled
1/2 žličice. crvena paprika pahuljice pregled soli na okus Hrvatska papar na okus pregled Romano ili Parmigiana sir (po izboru)
Uputstvo

1. Uzmite blitva i trim krajevi off od stabljike. Isperite ga pod hladnom vodom. Koristeći nož, izrezati stabljika u ugriz veličine komada, otprilike 1 inča u promjeru, i izrezati lišće na trake.
   

2. U velikoj tavi, donijeti čašu vode i 1/4 žličice. soli na čir.
   

3. Dodajte izrezati stabljika blitve u vodu i ostavite ga da pirjati dvije minute.
   

4. Dodaj lisnato trake na tavi i promiješati. Dopustite da pirjati oko šest minuta ili dok listovi su uvenuo i stabljika omekša. Provjerite stabljike umetanjem vilicu. Ukloni iz topline i postaviti na stranu.
   

5. Korištenje veliku tavu, zagrijati maslinovo ulje na niskim postavkama. Dodajte crvena paprika pahuljice i mljevenog češnjaka. Umiješajte kontinuirano za oko tri minuta ili dok ne postane mirisne.
   

6. Prijenos blitva u češnjaka, crvene paprike pahuljice i maslinovo ulje u tavi. Dopustite da pirjati dok je steaming vruće. Dodati malo soli i malo papra po ukusu.
   

7. Poslužite vruće kao prilog s talijanskom stilu glavnog obroka.