Hvordan spise hvitløkfedd

Fordelene ved å legge det til ditt daglige kosthold kan motivere deg til å begynne å forberede og spise fersk hvitløk. Fersk hvitløk som du forberede nøye kan hjelpe kroppen din forbrenne jern samt forbedre immunforsvaret og fordøyelsen. Nøkkelen til å avlede de fleste fordelene fra hvitløk ligger i måten du forberede den. Forbruker hvitløk i rå form etter grundige forberedelser gir de mest effektive helsefordeler
. Du trenger
Skjærebrett
liten kniv
Spoon
Smør, majones eller avocado (valgfritt )
Instruksjoner

1. Egne fedd hvitløk fra pæren ved å dra dem fra hverandre med fingrene. Skrell individuelle fedd hvitløk helt.
   

2. Skjær et fedd hvitløk i skiver. Hakk hver skive fint å hakke hvitløk. Gjenta med hvert fedd.
   

3. La hakket hvitløk å hvile i minst 5 minutter på skjærebrett. I løpet av denne tiden skjer en prosess der de naturlige enzymer i hvitløk bli mest effektive for nytte og bedre helse.
   

4. Scoop hakket hvitløk opp i en skje, og spise den rå. Forslag for å gjøre rå hvitløk mer spiselig omfatter å kombinere den med smør, majones eller avocado og spise det som pålegg eller en dukkert. Drikke litt kaldt vann etter at du er ferdig med hvitløk for å skylle ut munnen og jage bort noe av den sterke smaken.