Jak Parní ryby a mořské plody (8 kroků)

Pro ty lidi, kteří se snaží sledovat jejich kalorií a příjem tuků, dušené ryby nebo mořské plody je úžasná volba jídlo. Postupujte podle následujících jednoduchých kroků pro rychlé a snadné jídlo.
Co budete potřebovat
ryby nebo mořské plody
nůž
Koření (volitelně)
Parní hrnec s kouřící vložkou a víka
Water
Sporák
pokyny

1. Použijte nůž na snížení ryby na filé. Odstraňte kosti z ryb s nožem. Můžete také odříznout kůži v případě potřeby.
   

2. Season rybí filé nebo mořské plody s výběrem koření, pokud je to žádoucí.
   

3. Put o ½-palcový vody ve spodní části parního hrnce a položte ji na hořák na sporáku.
   

4. Zapněte vypalovačku kamna na vysokou teplotu, aby vodu v parním hrnci k varu.
   

5. Položte napařovací vložku v parním hrnci, a potom uspořádat rybí filé nebo mořské plody v kouřící vložky. Ujistěte se, že dát rybí filé nebo mořské plody v jedné vrstvě v kouřící vložce, aby bylo možné i vaření. Položte víko na hrnec.
   

6. Povolit vodu v parním hrnci k varu. Vařit rybí filé nebo mořské plody, dokud nejsou hotové. Tentokrát to bude trvat liší v závislosti na druhu ryb nebo mořských plodů a tloušťce rybí filety.
   

7. Test doneness. Dobře vařená ryba se bude odlupovat s vidličkou.
   

8. Podáváme ryby nebo mořské plody, jako je přes rýži nebo ve vašem oblíbeném receptu.